Katarína Dašková -Sýto Zdravo Výživne


Vďaka manželovej autoimunitnej chorobe a dcérkinmu ekzému som sa stala certifikovanou výživovou poradkyňou. Mojou vášňou je vedomá výživa a prevencia civilizačných ochorení stravou, pretože OBEZITA nie je "LEN" ESTETICKÝ PROBLÉM. 

Učím ľudí jesť vedome - sýto-zdravo-výživne, upraviť si hmotnosť tak, aby zostali zdraví a v budúcnosti už ŽIADNEHO výživového poradcu nepotrebovali.

6 - KROKOV

K VYLIEČENIU "NEVYLIEČITEĽNÉHO" REUMATICKÉHO 

AUTOIMUNITNÉHO OCHORENIA

za 365 DNÍ

Naučte sa jesť Sýto, Zdravo a Výživne

Ako vám môžem pomôcť

Kedy vyhľadať výživového poradcu?


ODPOVEDÁTE ÁNO?

- vaša hmotnosť už dlhodobo nie je ideálna

- vyskúšali ste už všakovaké "diéty", po ktorých väčšinou opäť priberiete a dokonca viac

- máte pocit, že priberáte už aj z vody?

- bývate často unavený, bez energie, sprevádzajú vás časté prechladnutia...

- vaše kilá sa "podpisujú" aj na vašich iných začínajúcich zdravotných problémoch?

- ste si vedomý toho, 

že TELO NIE JE LEN OBAL

- s pribúdajúcim vekom si uvedomujete, že NIE je dôležitá len dĺžka, ale aj KVALITA ŽIVOTA

=

STE TU SPRÁVNE - pomôžem vám



Jedálniček "šitý" na mieru


PREČO?

Ste tu správne ak: 

- už nechcete hladovať, aby ste nepribrali 

- chcete už konečne jedálniček čo bude trvalo udržateľný

- chcete jesť pestrú stravu

- plánujete rodičovstvo

- chcete byť príkladom pre svoje deti

- chcete byť vo forme 

- chcete urobiť niečo preventívne pre svoje zdravie aj imunitu

Bioimpedančné meranie

analýzy organizmu 


PREČO ABSOLVOVAŤ?

- potrebujete aj "hmatateľný" dôkaz, že vaše telo "volá po zmene" 

- podvedome viete, že niečo s vaším telom nie je OK, ale potrebujete to "správne nakopnutie/zdôvodnenie", aby ste s tým niečo začali robiť

- Jednoducho preto, lebo prevencia je vždy lepšia, ako riešenie už vzniknutého zdravotného problému

- LEN TAK, ZAUJÍMATE SA O SVOJE ZDRAVIE, TELO :-)


Obezita NIE je LEN "ESTETICKÝ problém

Zdravotné riziká obezity

● Cukrovka II typu (diabetes mellitus) 
● Zvýšené hladiny cholesterolu a tukov v krvi 
● Vysoký krvný tlak (hypertenzia) 
● Srdcovo-cievne ochorenia                                                                             (7 ľudí z 10 umiera na ochorenia kardio-vaskulárneho systému)
● Onkologické ochorenia - (niektoré typy nádorov)
● Artróza veľkých kĺbov 
● Endokrinné komplikácie                                                                          (poruchy menštruačného cyklu, ovulácie, neplodnosť)

KEDY REDUKOVAŤ HMOTNOSŤ?

Nečakajte až kým sa dopracujete k  hodnotám, ktoré hovoria že máte OBEZITU:

 ● Vysoké % tuku v tele                                                                             ● BMI ≥30 obezita                                                                                   ● Obvod pásu ≥88 cm ženy / ≥102 cm muži                                             ● Zdravotné problémy (napr. metabolický syndróm)

AKO UPRAVIŤ HMOTNOSŤ?

                SPRÁVNA ŽIVOTOSPRÁVA = RACIONÁLNE STRAVOVANIE                        (pohyb + strava) 

                      NIE - DIÉTA!!!  = TEDA KRÁTKODOBÁ ÚPRAVA STRAVY,                      po ktorej väčšinou nasleduje JOJO - EFEKT s ešte vyššou váhou ako predtým keď ste ju začali držať.


Čo neočakávajte:

- jedálniček "šitý" na mieru nie je žiadna ktrátkodobá diéta, ide o racionálne stravovanie, ktoré môžete používať roky

- zázraky na počkanie, i keď by to bolo skvelé :-)

- vaše nové jedlo za vás nenakúpim, ani neuvarím

Naopak čo je potrebné:

- ochotu zmeniť prístup samého k sebe a možno aj viac úsilia z vašej strany


Objednajte si moje služby

Vyplňte všetky potrebné údaje a ja sa Vám čo najskôr ozveme späť.

Naučím vás zdravo jesť